天氣誘發季節性痛症 日常注意保暖可避免？

近日天氣轉季，不少風濕患者在轉季期間都會感到關節疼痛，尤以膝或肩膀為多。如不注重保暖，或在日常過量活動，都很容易加劇關節痛楚。

風濕在日常生活中，是指受天氣誘發的慢性痛症，在中醫理論中稱為「痺證」。患者發病期間會感到關節疼痛、僵硬。當氣溫下降，而風、寒、濕等外邪入侵人體，三邪雜至，便會合而成痺，隨之生成痛症。

潮濕轉冷關節痛

關節疼痛，在中醫有分為實證、虛證兩種。實證是由外來因素影響，如風寒侵襲、舊患，或長期勞損缺乏休息等等。而虛證則源於人體氣血弱，大多並無外傷，但患者會感到疼痛。

風濕痛症常發生於四、五十歲人士身上。此類人士多氣血虛弱，關節繃緊乏力，易酸痛，行動偏慢且不便，日常亦較為怕冷，面色暗沉，易氣喘。這類人士本已易發虛證，加上天氣因素，若受潮濕或寒冷天氣影響，疼痛情形便會更加嚴重。

風濕痛症的出現位置，多在肩頸、腰、膝蓋、腳踝等，肩頸活動時可能伸展不順，關節帶雜聲，情況嚴重甚至會手或腳痺、頭痛、頭暈等，或致交感神經受影響，導致心慌、心跳；及至膝蓋，患者則可能因氣血不順、凝滯而發腫，觸碰時感發熱；而若屬腳踝風濕，則多由外傷引起，腫如豬蹄，嚴重者甚至會韌帶受傷。

痛症不可怕 治療有方法

針對風濕痛症，中醫多以正骨、針灸、中藥等治療方法應對。中藥方面，中醫多以散寒驅風、疏通經絡為方針，以驅去寒邪緩解症人痛感。若患者因風濕而有麻痺症狀，視乎體質，中醫亦會以針灸向相關穴位施針，幫助痛人改善病症。

而在日常生活中，患者亦應該注意保暖，避免吹風，以及做適合個人活動能力的運動，多拉筋，幫助強健肌肉，紓緩繃緊關節。飲食方面，亦要避免生冷食物、凍飲，多吃調補氣血、補肝腎、強筋骨茶療，例如：桑寄生蛋茶、黨參白朮淮山烏雞湯。若關節感到受寒疼痛，患者不妨以熱水、毛巾熱敷10至20分鐘，惟炎症期間，若關節出現紅腫熱痛，切忌熱敷。
 

不過，所謂病向淺中醫，活動能力對個人日常生活影響重大，若患者風濕日久而未見改善，甚或無從分辨痛症證型，敬請儘早諮詢專業中醫意見，及早求醫。