三伏天灸｜趕走都市病　紓緩鼻敏症狀

夏日時節，天氣多雨，出街感覺濕笠笠，有時室內室外溫差大，一冷一熱，也容易生病。而對鼻敏感患者來說，每當踏入夏天，鼻水更是流不停。然而，其實簡簡單單的三伏天灸，已能幫助不少人士對抗冬夏兩季易病時節，防治季節性常見問題，尤其能紓緩鼻敏症狀。

什麼是「三伏天灸」？

不少讀者或許已不是初次聽聞三伏天灸，但是三伏天灸是什麼，相信許多讀者都未必了解。天灸療法，實則是中醫針灸學中「灸法」的其中一種，又稱藥物灸、發疱灸，三伏天灸便是在三伏天時進行天灸療法，將一些刺激性藥物塗抹於部分穴位，使局部皮膚充血，甚至起泡，從而達至疏通經絡、行氣活血、調節臟腑、協調陰陽的效果，以此預防或治療疾病。

而天灸所敷藥餅，即「三伏貼」，皆以天然材料新鮮製作，材料主要有延胡索、炒白芥子、北細辛、桂枝、辛夷花等辛溫藥材，然後研磨成粉，於貼藥當天調以鮮榨薑汁，製成藥餅。方法是將切粒生薑打蓉，濾出薑汁取用，及後將其加入天灸藥粉，並攪拌混合，搓至一厘米左右大小，最終製成貼狀，是經多番加工後，才可用於患者身上。

什麼時候進行「三伏天灸」最合適？

患者若受各種冬夏常見問題困擾，例如咳嗽、濕疹、怕冷、痰多、倦怠、喉癢、水腫、腰痛、腹痛、泄瀉、痛經、陽痿、食慾不振、宮寒等健康問題的話，皆可借助天灸，預防身體因氣虛或陽虛生病。

三伏天是指一年中最熱的時期，亦可細分為三個時段。而2023年適合進行「三伏天灸」的時間分別是7月11日（初伏）、7月21日（中伏）、8月10日（末伏）。事實上，三伏天為一段時期，因此天灸並不是必須要在當日進行，前後1至2天亦可。

然而，三伏天灸的治療效果，以及具體接受時間、敷貼位置，仍須經中醫師專業判斷，因此其敷貼位置、時長，亦因患者體質各異而不盡相同，所以接受療程前，最好應諮詢中醫意見，以免藥石亂投，反延誤病情。
 

療程期間注意事項

中醫認為，三伏天期間應多喝熱水、熱湯及熱茶，以幫助出汗，達至發汗解表、疏通表裡；切忌進食寒涼食品、凍飲。另一方面，亦應適度調節室內溫度，避免以風扇直吹身體，以免寒氣入體。

以下這款清熱生津、滋陰潤肺的湯水若配合三伏天灸服用，則效果更佳：

材料及份量：

無花果數粒、紅蘋果2個、石斛2錢、南杏3錢、北杏1錢、陳皮1塊、瘦肉少許（素食者可減去）、水約3公升（可按個人喜好調節）

做法：

將所有材料清洗乾淨備用，加入約3公升水以武火煮沸後再調至文火煲約45分鐘即可飲用。