月經不調許多女生常見的生理問題,比如:痛經、經血不暢以及血虛等現象,令不少女生大為煩惱!當中氣血不足、陰血虧虛是引起女生月經不調的其中一個原因。

【女生恩物 - 告別月經不調】

當歸性溫、味甘、辛,入肝、心、脾經,具補血活血、調經止痛、潤腸通便之效。因此,氣血不通暢的女生不妨利用當歸養生保健,讓身體恢復元氣,促進身體健康,有助緩解女生經期不適的症狀。一般情況下,女性可以在每月經期前後在湯中加入當歸,或煲粥時加入適量進行調味。

以下湯水有助改善血量不足、臉色蒼白、提升免疫力:

當歸益氣補血湯

 

功效:大補脾肺之氣,以氣補血

 

材料:當歸、北芪、紅棗、枸杞子

 

做法:

1. 先把所有材料以清水洗淨及略浸後備用。

2. 加入清水煲至水滾,把所有材料放進煲內,小火煲約30分鐘。

3. 加適量鹽調味,即可飲用。

如果月經不調情況持續未有得到改善,亦可以尋求中醫調理,中醫師會按照體質處方,固本培元提升身體機能來抗病防病,改善體質。