【👨🏻男士「備孕」有責 全賴腎陰滋養、腎陽溫煦】

夫妻無法生育，較上一輩的傳統觀念，多認為原因是女士身體狀況出現問題，男性身體問題往往被放在較後討論。其實家庭生兒育女，從來不只是女性責任，男性身體應如何「備孕」，在這年代亦愈來愈受到重視。

男性導致不育的原因多樣，但許多並非不治之症，若及早求醫，仍有望得到有效治療，如常生兒育女。

男士不育 中醫有法

以中醫理論來說，「腎」作為先天之本，主要掌管生長、發育和生殖的功能。精子的生成，有賴腎陰滋養，以及腎陽溫煦。而腎主命門之火，主推動生殖和發育的過程，亦掌管外生殖器的勃起及排精功能。假如男士情況屬精子過少或是精子活動力不足，此時中醫便會選用補腎、填精的方式來改善精子狀況。

若部分男士受其他病症影響，如糖尿病、高血壓等，精子形成亦會受礙。其中喜歡吃甜、有三高問題的男性尤須注意，因這類人士多面對體內濕熱問題，此類情況若單單壯陽，並無法達致受孕效果。此時中醫反而會選用清除濕熱的治療方針，才能提高受孕機率。

備孕三要素 男士亦有責

夫妻準備生育期間，男士亦要配合備孕。例如在生活作息方面，男士亦應跟隨經絡循行的時間作息養生。深夜膽經、肝經運行期間，身體處修復狀態，男士應盡早於11點入眠。而備孕期間亦應多照顧個人心情，如勤加運動，尤以一星期3次心肺功能訓練運動為佳，每次30分鐘，並依據個人運動習慣增加，幫助全身氣血運行。

其次，個人均衡飲食亦相當重要。有不孕情況的人士，體質大多偏向「陰虛」，不少人以為日常應多加進補便可解決。然而，陰虛人士一旦進補，反而要注意退火、補陰，避免身體火氣過盛。而日常容易腹瀉、體質偏寒者，更要少碰寒涼食物。如何進補，如何飲食，仍要講求身體體質配合。

畢竟，中醫治療講究辨證論治，要先經專業診斷，中醫才可決定針對性的治療方案。生兒育女，始終不只是夫婦其中一人的問題。因此若有不育疑慮，不妨連同伴侶一同諮詢中醫意見，盡早針對個人情況及體質施治、調理，早日順利生兒育女。