經量過多或過少、週期不定？ 促進氣血運行改善月經失調

月經不準時，以至過多過少，相信是不少女士的日常生活煩惱。正常月經週期，應為21到35天，大約3至7天便會結束，因此即使同為正常月經，女士之間的週期亦不會完全一樣。

以中醫角度來說，月經失調狀況相當多樣。如屬月經量過多、過早，可能源於血熱、氣虛或血瘀所致；如屬經期延後，或過少，則來自於氣血心虛、腎虛、血寒、氣滯血瘀，及痰濕之類；而月經先後無定期，則可能源於血瘀、虛熱、脾虛或濕熱。中醫為女士調理，必須先視乎月經情況及個人體質，才可擬定詳細調經方案。

女士體質不同 調經各有良方

中醫幫助女士調經時，可能會視乎女士體質，而選擇運用以下不同方法加減。如若月經失調與氣血運行不順有關，中醫多會選用當歸、川芎、紅花等常被用於補血活血的藥材，幫助促進氣血運行，改善月經失調。

如若失調情況源於寒邪入侵，中醫便會從溫經散寒入手。如使用附子、肉桂、生薑等，以起溫經散寒功用，幫助驅散體內寒邪，改善血經失調。

而日常情緒壓抑，或情緒容易波動、憤怒的女士，或會較多有氣滯血瘀的情況。面對這類人士，中醫便會循理氣活血方向入手，用到柴胡、延胡索等中藥幫助女士調理。

如若屬腎虛體質，中醫則會用益腎固精的方法，以淮山、菟絲子、枸杞等藥材作益腎固精、調節腎臟功能之用。

日常生活配合 整體入手治本

除了從中藥入手，對於月經失調的女士來說，不時按壓不同穴位亦有助調經。例如，女士可從小腿前外側，膝蓋下約4橫指按壓「足三里穴」； 或從膝蓋骨內側邊上往3指橫寬，按壓「血海穴」；從腳踝內側突起往上4橫指寬處，按壓「三陰交穴」；從手掌虎口，大拇指與食指掌骨間靠近食指處按壓「合谷穴」等。

而在日常生活中，女士也要注意環境冷熱，食用平和、清淡、營養的食物，亦應注意有充足休息，避免過度勞累。然而，中醫治療往往講求視乎個人體質，再從整體入手，因此若女士受月經失調困擾，最好盡早諮詢專業中醫意見，幫助判斷個人體質狀況，再來對症下藥。