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月經不準時,以至過多過少,相信是不少女士的日常生活煩惱。正常月經週期,應為21到35天,大約3至7天便會結束,因此即使同為正常月經,女士之間的週期亦不會完全一樣。
以中醫角度來說,月經失調狀況相當多樣。如屬月經量過多、過早,可能源於血熱、氣虛或血瘀所致;如屬經期延後,或過少,則來自於氣血心虛、腎虛、血寒、氣滯血瘀,及痰濕之類;而月經先後無定期,則可能源於血瘀、虛熱、脾虛或濕熱。中醫為女士調理,必須先視乎月經情況及個人體質,才可擬定詳細調經方案。
女士體質不同 調經各有良方
中醫幫助女士調經時,可能會視乎女士體質,而選擇運用以下不同方法加減。如若月經失調與氣血運行不順有關,中醫多會選用當歸、川芎、紅花等常被用於補血活血的藥材,幫助促進氣血運行,改善月經失調。
如若失調情況源於寒邪入侵,中醫便會從溫經散寒入手。如使用附子、肉桂、生薑等,以起溫經散寒功用,幫助驅散體內寒邪,改善血經失調。
而日常情緒壓抑,或情緒容易波動、憤怒的女士,或會較多有氣滯血瘀的情況。面對這類人士,中醫便會循理氣活血方向入手,用到柴胡、延胡索等中藥幫助女士調理。
如若屬腎虛體質,中醫則會用益腎固精的方法,以淮山、菟絲子、枸杞等藥材作益腎固精、調節腎臟功能之用。
日常生活配合 整體入手治本
除了從中藥入手,對於月經失調的女士來說,不時按壓不同穴位亦有助調經。例如,女士可從小腿前外側,膝蓋下約4橫指按壓「足三里穴」; 或從膝蓋骨內側邊上往3指橫寬,按壓「血海穴」;從腳踝內側突起往上4橫指寬處,按壓「三陰交穴」;從手掌虎口,大拇指與食指掌骨間靠近食指處按壓「合谷穴」等。
而在日常生活中,女士也要注意環境冷熱,食用平和、清淡、營養的食物,亦應注意有充足休息,避免過度勞累。然而,中醫治療往往講求視乎個人體質,再從整體入手,因此若女士受月經失調困擾,最好盡早諮詢專業中醫意見,幫助判斷個人體質狀況,再來對症下藥。
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