兒童腸胃弱、消化差 飲食用薑入饌改善脾胃狀況

兒童腸胃不適成因多樣，可能源於先天不足，也可能源於後天缺損。如以香港成長的兒童來說，除了先天遺傳，或天生體質不足可招致腸胃健康問題，日常生活中學習壓力大、飲食不健康、不定時等，都很很容易招致腸胃問題。

心肝影響脾胃 治標亦須治本

以中醫理論來說，「脾」是指脾、胃、大小腸等整個消化系統，因此消化道問題皆屬「脾胃」範疇。而中醫治胃病，講究五臟六腑機能調和，會按照「肝、心、脾、肺、腎」對應的五行並運用相生原理分析，肝屬木、心屬火、脾屬土，木生火、火生土，因此脾胃功能不單是受自身臟腑影響，亦受肝及心的影響。中醫在改善脾胃方面是從整體入手，除了調理脾胃，亦會改善身體各部位的機能協調，顧及全身氣血循環。

兒童易受腸胃問題困擾，主要由體質虛弱、消化力差、脾胃功能不佳等因素導致。兒童經常難以消化油膩、辛辣及生冷食物。如加上飲食不規律，缺乏膳食纖維等，亦會導致兒童出現腸胃問題。及至兒童情緒，如遇焦慮、憂鬱、恐懼等心情波動，亦會導致肝氣鬱結，為腸胃健康帶來影響。當然在部分情況下，兒童腸胃健康亦可能是先天不足，或來自於父母遺傳。

改善脾胃狀況 先從飲食入手

患者在脾胃受損期間，應注意節制飲食，其中如水果、果汁等生冷之物便不宜多吃。若兒童被判斷為痰濕，也不宜進食冰凍生冷蔬果魚肉、乳酸飲品等發酵食物，及至油炸、燒烤食品等。日常生活中，家長亦應讓子女多吃溫和熟食，及五榖雜糧。兒童若有腸胃不適，家長應注意讓子女慢慢吃、適量吃，保持身體「氣順」。若體氣不順，血液循環不佳，便會導致胸悶、胃酸倒流等情形出現。

除了飲食宜忌，子女如有脾胃不適，父母亦可考慮多用薑入饌。薑是常用食材，也是中藥一種，能健脾利濕，亦能幫助胃酸分泌有助消化。同時薑湯亦有抑制平滑肌過度收縮作用，對消化道有益。

然而，中醫治療講究對症下藥，加上兒童體質敏感，腸胃不適的成因便更為多樣。所以即使同為腸胃不適，其治療方法亦可相差甚遠。因此若子女腸胃問題持續已久又未見改善，敬請家長盡早帶同子女諮詢專業中醫意見，及早調理。