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近日天氣轉寒,冬季流感感染者增,而兒童身體虛弱,尤其容易染上流感。在流感高峰之前,為兒童身體做好準備、抵抗流感,自然非常重要。
以中醫角度來說,流感源自疫癘之氣,傳染性強,而兒童一般在肺、脾、腎方面較弱,正氣不足,易受風、寒、暑、濕、燥、火、時疫邪毒等乘虛而入,後發病為傷風、感冒、流感等。因此,氣溫變化會對兒童影響不小,加上兒童長期身處學校等人多密集地方,更令兒童容易感染流感。
據中醫臨床經驗,兒童流感多來自於體弱怕風,或胃腸食積。體弱怕風的孩童,多見反復感冒,出汗較多,亦常見咳嗽、流鼻水、胃口不佳、大便不成形等症狀。此類體質多屬肺脾氣虛,需要補肺止涕、固表止汗,以增強正氣,避免流感。
然而胃腸食積者,則多見於孩童短時間內暴飲暴食後,或長期進食過多後。此類個案便屬於食滯胃腸、消化不良,終致食積化熱、體內蘊熱,使得抵抗力弱,令身體變得易讓流感病毒侵擾。症狀有大便秘結、喉乾不舒,以致進而發燒等。家長為孩童準備食物時,應以清淡飲食、切忌過量為要旨。
中醫理論強調脾胃調和,其中尤以脾為後天之本,主運化,為身體關鍵樞紐。因此讓腸胃健康運作,自是孩童對抗流感的一大關鍵。
若孩童感冒初起,見輕微發熱、怕冷、鼻塞,但鼻涕清,喉痛不明顯。家長可在煮粥時加入蔥白10克、生薑6克,再後加適量紅糖調味,以養護腸胃。如若孩童有發熱咽痛、頭痛,而鼻流黃涕。家長則可在煮粥時加入甘蔗汁或桑葉5克、菊花5克、薄荷3克並以沸水浸泡,再加適量紅糖調味替代茶飲。
當然,除了從飲食入手,家長日常亦應注意孩童保暖,確保孩童睡眠充足,保持適量運動。家居環境方面亦應保持清潔,讓室內空氣流通。然而,孩童身體普遍較弱,而發燒成因亦可相當多樣,不單單源於流感,因此若家長遇孩童生病發燒,最好還是帶同孩童前往求醫,交由專業中醫師診斷病情,萬勿亂投藥石,延誤醫治。
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