【🤱🏻準媽媽必睇！黃金補身期⚠️不容忽視】

懷胎十月到初為人母，迎接寶寶出生後的一個月是媽媽調理身體的黃金補身期。

女性生產時耗氣失血引致產後身體虛弱，較容易疲倦、手腳冰冷、易病。產後一個月正正是身體最為吸收的階段，適當調補可以減輕產後常見徵狀，包括：頭暈、頭痛、腰酸背痛等。因此，產後坐月得宜可以令虛損身體加速復元，更可以固本培元，絕對是重塑健康的好機會！

坐月期間，必須平躺休息不可以站立嗎？

位元堂註冊中醫師何思儀：「不是。產後應儘早適當走路，可以促進產婦身體儘快恢復，有利於子宮復舊和惡露排出，預防多種產褥期疾病；產後初期，子宮和傷口未完全復原，可以在床上休息時頻繁更換睡姿或是做一些簡單活動，例如：抬臀、提肛、抬頭、伸臂、曲腿等。」

坐月期間，不能洗頭、洗澡？

位元堂註冊中醫師何思儀：「不是。剖腹產後媽媽五天內需避免沖澡沾水，引起傷口發炎；但必須注意個人清潔和衛生，建議用薑皮煲水洗澡及洗髮；洗澡後需立即徹底擦乾身體，洗髮後亦要立即用熱風吹乾，確保時刻保持身體和暖，避免因寒濕滯留皮膚而著涼。」

坐月首選：產後調補4階段 必須循序漸進

#位元堂媽媽產後調補廿八方 以28劑補藥分四個階段提供調理湯品為產後女性進行調補，改善產後各種不適及加速身體復元：

第一階段：益氣 (氣血雙補 行氣化瘀)；

第二階段：補血 (補肝益腎 養血潤燥)；

第三階段：養陰 (補氣補血 填精益髓)；

第四階段：固陽 (補氣益血 滋陰潛陽)。

位元堂「媽媽產後調補廿八方」由位元堂專業中醫團隊研配，採用優質藥材成分，每包中藥材均由高標準廠房進行真空包裝，適合順產、剖腹產、母乳媽媽。

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